SISTEMA RESPIRATORIO
APRENDEMOS JUGANDO
MATERIAL PARA LEER:
FUNCIONES DEL APARATO RESPIRATORIO
JUEGOS:
Completa con los nombres correspondientes
Más juegos:
Nivel 2: Seguimos jugando.
NIvel 3: Más difíciles.
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FUNCIONES DEL APARATO RESPIRATORIO
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Más juegos:
Nivel 2: Seguimos jugando.
NIvel 3: Más difíciles.
APRENDEMOS A CUIDAR NUESTRO SISTEMA RESPIRATORIO:
¿QUÉ ACCIONES PODEMOS TOMAR PARA CUIDAR NUESTRO SISTEMA RESPIRATORIO?
1.- Alimentarse sanamente.
1.- Alimentarse sanamente.
2.-No fumar.
3.- No vivir en ciudades muy contaminadas.
4.- Atender rápido cualquier tipo de infección pues si no se atiende se puede convertir en algo mas grave.
5.- Usar tapabocas cuando sea necesario (medio ambiente contaminado, o cerca de personas enfermas).
3.- No vivir en ciudades muy contaminadas.
4.- Atender rápido cualquier tipo de infección pues si no se atiende se puede convertir en algo mas grave.
5.- Usar tapabocas cuando sea necesario (medio ambiente contaminado, o cerca de personas enfermas).
6.- Evitar la exposición a sustancias químicas que pueden dañar el sistema respiratorio (oler solventes, humo, polvo).
7.- Consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.
8.- Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada.
9.- Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.
10-.- Evitar la humedad y secarnos rápidamente después de mojarnos por la lluvia o por nadar.
11.- Haz ejercicios de respiración, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y después exhalarlo.
12.- Ventila los lugares en donde estás y evita que en ellos haya gases o humos.
13.- Acudir a consultas médicas de prevención de enfermedades: La medicina preventiva permite detectar posibles anomalías en el estado de salud a tiempo.
14.- Lavar bien los utensilios a utilizar en la preparación de alimentos.
15.- Realizar actividad física. La actividad física conlleva un entrenamiento muscular que aumenta la fuerza, la resistencia y la elasticidad de los músculos, a la vez que amplía el volumen de la respiración, con lo que disminuye el número de respiraciones por minuto y, en general, mejora la actividad respiratoria y la capacidad vital, y promueve una ventilación adecuada.
16. - Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace frío.
7.- Consumir alimentos ricos en vitamina C, como los cítricos y las guayabas.
8.- Protegernos del frío y de la lluvia usando ropa calientita y adecuada.
9.- Evitar estar cerca de personas enfermas y al hacerlo, cubrir la boca y nariz, sobre todo al toser o estornudar.
10-.- Evitar la humedad y secarnos rápidamente después de mojarnos por la lluvia o por nadar.
11.- Haz ejercicios de respiración, como el aspirar profundamente, retener un poco el aire y después exhalarlo.
12.- Ventila los lugares en donde estás y evita que en ellos haya gases o humos.
13.- Acudir a consultas médicas de prevención de enfermedades: La medicina preventiva permite detectar posibles anomalías en el estado de salud a tiempo.
14.- Lavar bien los utensilios a utilizar en la preparación de alimentos.
15.- Realizar actividad física. La actividad física conlleva un entrenamiento muscular que aumenta la fuerza, la resistencia y la elasticidad de los músculos, a la vez que amplía el volumen de la respiración, con lo que disminuye el número de respiraciones por minuto y, en general, mejora la actividad respiratoria y la capacidad vital, y promueve una ventilación adecuada.
16. - Taparnos la nariz y la boca al salir a la calle cuando hace frío.
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